როდესაც დღეში მცირეოდენი თხილი მიირთვით, არა მხოლოდ სხეული გაჯერებულია კალორიების საჭირო რაოდენობით. თხილი აუმჯობესებს მეხსიერების ფუნქციას, ანელებს დაბერების პროცესს უჯრედებში და აუმჯობესებს მამაკაცის პოტენციალს. გასაკვირი არ არის, რომ ექსპერტებს მიაჩნიათ, რომ თხილი ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი აფროდიზიაკებია.
ნებისმიერი თხილი არის პროდუქტი, რომელსაც გონივრული "დოზით" უდავო სარგებელი მოაქვს ადამიანისთვის. მათ ასევე აქვთ სასარგებლო გავლენა მამაკაცის პოტენციალზე.
თხილი მოიცავს:
- ვიტამინები;
- ცხიმოვანი მჟავები;
- მაკროელემენტები;
- კვალი ელემენტები;
- სხვადასხვა სახის ამინომჟავები.
ყველა ამ ნივთიერებას აქვს დიდი მნიშვნელობა.
რა ნივთიერებებია თხილი?
ქიმიური შემადგენლობის თვალსაზრისით, თხილი მდიდარია შინაარსით:
- მაგნიუმი და კალიუმი. ეს ორი ნივთიერება მჭიდროდაა დაკავშირებული ერთმანეთთან. ისინი აძლიერებენ ნერვებს და გულს სისხლძარღვებით, აჩქარებენ მეტაბოლიზმს. ასევე, ეს ელემენტები ხელს უწყობს მიოკარდიუმის მუშაობის გაუმჯობესებას, წნევის მაჩვენებლების სტაბილიზაციას, სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებას და დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემის გამტარობაზე.
- ჯგუფის ვიტამინები. როგორც წყალში ხსნადი ვიტამინები, ისინი ასტიმულირებენ მეტაბოლიზმს უჯრედულ დონეზე, გამოდევნიან სისხლიდან "ცუდ" ქოლესტერინს, ხსნიან წარმოქმნილ სისხლის შედედებას და დაფებს. ასევე, B ვიტამინები აქტიურად მონაწილეობენ სისხლძარღვთა ტონუსის და ნერვული გამტარობის რეგულირებაში. ვიტამინი B1 არის "პასუხისმგებელი" მეტაბოლიზმზე, B6 არის სხეულის მიერ ცილოვანი ნივთიერებების ათვისება, ხოლო B9 ვიტამინის წყალობით, რეპროდუქციული სისტემა იწყებს მუშაობას უფრო ინტენსიურად: კერძოდ, ჩვენ ვსაუბრობთ მამაკაცებში სპერმის ნორმალურ წარმოებაზე.
- ვიტამინი E. მისი სხვა ძველი ბერძნული სახელი, ტოკოფეროლი, ტყუილად არ ითარგმნება როგორც "შთამომავლობის ტარება". ტოკოფეროლი არის ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც აუცილებელია მამაკაც სპორტსმენებისთვის. ის იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან. ცნობილია, რომ ვარჯიშის დროს კიდევ ბევრი მათგანია. გარდა ამისა, ვიტამინი E მონაწილეობს მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის რეგულირებაში, კერძოდ: ის ეხმარება მას გამოიმუშაოს ტესტოსტერონის სწორი რაოდენობა და ჩაახშოს ქალის ჰორმონების წარმოება - კერძოდ, ესტროგენი.
- ვიტამინი C, ან ასკორბინის მჟავა. ეს არის ანტიოქსიდანტი და იმუნომოდულატორი ერთდროულად. საყოველთაოდ ცნობილი "ასკორბინის მჟავა" არა მხოლოდ ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას სხვადასხვა დაავადებების მიმართ, არამედ ხელს უწყობს სექსუალური სურვილისა და ერექციის გაძლიერებას. ეს ეფექტი უზრუნველყოფილია აზოტის ოქსიდით, რომელიც გამოიყოფა უჯრედების მიერ.
- თუთია და სელენი. ეს ქიმიური ელემენტები, ისევე როგორც კალიუმი და მაგნიუმი, მჭიდროდაა დაკავშირებული ერთმანეთთან და ავსებენ ერთმანეთს. ისინი მხარს უჭერენ პროსტატის ფუნქციონირებას ჯანსაღ რეჟიმში, რის გამოც ხდება ტესტოსტერონის ინტენსიური სინთეზი და იზრდება ჯანსაღი სპერმის რაოდენობა, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს ქალის კვერცხუჯრედი.
- ფოსფორი. ეს ელემენტი ასტიმულირებს სხეულის ლეციტინის წარმოებას. ლეციტინის წყალობით სხეული წარმოქმნის ახალ უჯრედებს და აწარმოებს მამრობითი სქესის ჰორმონებს.
ტოპ 6 საუკეთესო კაკალი პოტენციისთვის
თუ რეგულარულად მიირთმევთ თხილს ნებისმიერი ფორმით, მამაკაცის პოტენციალი ყოველთვის იქნება საუკეთესო. თხილი თითქმის უნივერსალურია, რადგან მათი შეხამება შესაძლებელია სხვა საკვებთან ერთად. ამავდროულად, არაჟანი, თაფლი, მიუსლი, ფაფა იდეალურია. გამონაკლისი არის თევზის ან ხორცისგან დამზადებული კერძები: თხილი ცუდად არის თავსებადი მათთან.
ვინაიდან თხილის ამდენი სახეობა არსებობს, თითოეულ მათგანს აქვს ინდივიდუალური გავლენა მამაკაცის სექსუალურ ფუნქციებზე.
კაკალი
ლიდერი თხილის სხვა სახეობებს შორის, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა მამაკაცის პოტენციალზე. ექსპერტები გვირჩევენ როგორც ბირთვის, ისე ჭურვების შიგნით დანაყოფებით. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ მწვანე კაკალი, რომელიც ჯერ არ მომწიფებულა, ოპტიმალურ სარგებელს მოუტანს მამაკაცებს. თუ ყოველდღიურ რაციონში შეიტანთ ნიგოზს, ის არა მხოლოდ გაზრდის პოტენციალს, არამედ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს ჯანსაღი სპერმის რაოდენობას. ზოგიერთ შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ მამაკაცებში უნაყოფობის განკურნებაც კი.
კაკალი მდიდარია შემდეგი ელემენტებით:
- კალიუმი;
- მაგნიუმი;
- იოდი;
- ცხიმოვანი მჟავები.
თუ მამაკაცებს დაუსვეს კორონარული არტერიის დაავადება ან ჰიპერტენზია, კაკალი დაეხმარება გაუმკლავდეს ამ პათოლოგიებს, რაც, თავის მხრივ, გააუმჯობესებს სექსუალური ცხოვრების ხარისხს, გახდის მას უფრო ინტენსიურ და ენერგიულს.
სახლის პირობებში შეგიძლიათ გააკეთოთ უგემრიელესი და ჯანსაღი თხილის კარაქი. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- ნიგოზი (10-15 ცალი);
- ქიშმიში (200-250 გრამი);
- რამდენიმე ქლიავი და გამხმარი ლეღვი.
ყველა კომპონენტი გაანადგურა ბლენდერით, სანამ არ მიიღება მათგან ერთგვაროვანი მასა. ამის შემდეგ, პასტა მოთავსებულია შუშის კონტეინერში და ინახება მაცივარში. ოპტიმალურია მისი გამოყენება ძილის წინ 15 -დან 20 გრამამდე არაჟნით ან კეფირით.
ცნობილია, რომ nutritious და ჯანსაღი ზეთი მზადდება კაკალი. თუ მას რეგულარულად იყენებთ, ის გავლენას ახდენს პოტენციალზე ისევე დადებითად, როგორც თავად თხილი. უფრო მეტიც, არაქისის კარაქი:
- აუმჯობესებს ნერვული სისტემის რეგულირების პროცესებს რეფლექსურ დონეზე;
- ასტიმულირებს მიკროცირკულაციას მცირე სისხლძარღვებში;
- შლის ტოქსინებს და რადიოაქტიურ ნივთიერებებს ორგანიზმიდან.
კაკლის ზეთი შესანიშნავი დამატებაა ხორცისა და თევზის კერძებისთვის, საჭმლისა და სალათებისთვის, მაგრამ მისი თერმულად დამუშავება შეუძლებელია.
ნუში
პატარა მუჭა ნუში შეიცავს ცილის ოპტიმალურ რაოდენობას, რომელიც ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ. ნუში აუმჯობესებს მამაკაცის პოტენციალს, რადგან ის მდიდარია B ვიტამინებით, ასევე ომეგა მჟავებით და სხვა სასარგებლო ელემენტებით. საკმარისია 10-12 კაკალი დღეში, რათა უზრუნველყოს სასქესო ორგანოებში სისხლის მიმოქცევა და გააუმჯობესოს ერექცია.
პოტენციალის გასაუმჯობესებლად, დამოუკიდებლად შეგიძლიათ მოამზადოთ ჯანსაღი სასმელი ნუშის შემადგენლობაში. ამისათვის დაგჭირდებათ:
- 6 ნუში;
- ½ ჩაის კოვზი კარდამის თესლი
- 200 მლ რძე;
- სუფრის კოვზი თაფლი.
თხილი, კარდამონი გახეხილია ბლენდერით ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე, რის შემდეგაც ნარევს ემატება მითითებული რაოდენობის თაფლი და რძე. სასმელი უმჯობესია დალიოთ ჭამის წინ (ჭამამდე 15 ან 20 წუთით ადრე).
თხილი
ეს არის იგივე თხილი, მხოლოდ გაშენებულია. გარეული თხილის გარეგნობა უფრო პატარაა, მაგრამ მათგან სარგებელი არანაკლებ კულტივირებული ჯიშისაა. თუ მოახერხეთ ტყეში ველური "თხილის" პოვნა, ჩათვალეთ, რომ ეს დიდი იღბალია და უყოყმანოდ შეაგროვეთ მისი ნაყოფი. ეს არის თხილი, რომელიც უნდა მოიხმარონ მამაკაცებმა:
- პროსტატის ჰიპერპლაზიით;
- ვარიკოზული ვენებით;
- შაქრიანი დიაბეტით.
მას აქვს მაღალი კალორიული შემცველობა, მაგრამ მინიმალური ნახშირწყლების მინიმალური შემცველობა, ამიტომ თხილი შეიძლება უსაფრთხოდ ჩაითვალოს დიეტურ პროდუქტად. ის ხშირად მოიცავს დიეტის მრავალფეროვან პროგრამას, რომლის მიზანია წონის ოპტიმალურ დონემდე შემცირება. 10-12 კაკალი დღეში არის ჩვენი ყოველდღიური ცილის მოთხოვნილება.
ფიჭვის კაკალი
ეს არის თხილი ორიგინალური და სასიამოვნო გემოთი. ისინი შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს და იშვიათ ამინომჟავებს:
- ტრიპტოფანი;
- ლიზინი;
- მელატონინი.
საკმარისია ამ პროდუქტის 200 გრამი დღეში იმისათვის, რომ ორგანიზმს მიანიჭოს ძვირფასი ვიტამინი K. ყოველდღიური მაჩვენებელი. ის მონაწილეობს ცილების სინთეზში, აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას და მამაკაცურ პოტენციალს. მამაკაცებს ურჩევენ ამ თხილს დაამატოთ ცოტა თაფლი ან ჩადოთ ახალ სალათებში.
ფისტა
ბევრს მოსწონს პისტოჩი, დამარილებული ან შემწვარი, რადგან ისინი პოპულარული ლუდის საჭმელია. თუმცა, დამარილებული ფისტა სერიოზული დატვირთვაა თირკმელებსა და ღვიძლზე. ასეთ პროდუქტს არ გააჩნია რაიმე სასარგებლო თვისება. საუკეთესო ვარიანტია გამხმარი ან შემწვარი თხილი, მარილისა და სხვა არომატული დანამატების გარეშე.
ფისტასის გამოყენებით შეგიძლიათ გააკეთოთ უგემრიელესი და ჯანსაღი სალათი თხილითა და კენკრით. რეცეპტი ასე გამოიყურება:
- ახალი მარწყვი (150 გრამი);
- ახალი ყურძენი (150 გრამი);
- გაწმენდილი ფისტა (50 გრამი);
- სიმინდის სალათი (2-3 ფოთოლი);
- ზეითუნის ზეთი (2 სუფრის კოვზი).
მარწყვი ოთხ ნაწილად იჭრება და ყურძენი შუაზე იჭრება. კენკრა შერეულია ფისტაში, რის შემდეგაც მათ ზეითუნის ზეთი და სალათი ემატება.
კეშიუ
ეს თხილი ბრაზილიურთან ერთად შეიცავს ისეთ ელემენტს, როგორიცაა სელენი, რომელიც ზრდის მამაკაცის პოტენციალს. კეშიუ ასევე შეიცავს:
- ვიტამინები;
- მინერალები;
- ცელულოზა
ამ შემადგენლობის გამო, ეს კაკალი შესანიშნავად შეესაბამება ახალი ხილისა და ბოსტნეულის სალათებს. მაგალითად, ჭარხლის, სტაფილოს და კეშიუს სალათი შეიძლება მომზადდეს შემდეგი ინგრედიენტებისგან:
- ახალგაზრდა ჭარხალი (500 გრამი);
- სტაფილო (250 გრამი);
- კეშიუ (50 გრამი);
- იოგურტი (150 გრამი);
- რამდენიმე მწვანე ხახვი (გემოვნებით);
- თაფლი (1 ჩაის კოვზი).
გახეხეთ ჭარხალი და სტაფილო, გახეხეთ მსხვილ სახეხზე, დაამატეთ ხახვი და კეშიუ, ბოლოს კი სეზონი იოგურტით. გარდა ამისა, ჯანჯაფილი ან წინასწარ დაფქული მუსკატის კაკალი ზოგჯერ ემატება გემოვნებას.
როგორ გამოვიყენოთ თხილი პოტენციის გასაზრდელად?
თხილის კალორიული შემცველობა ცნობილია: 100 გრამი ნებისმიერი პროდუქტი შეიცავს დაახლოებით 500 კილოკალორიას (ყოველდღიური ქალის ნორმის მესამედი და მამაკაცის ყოველდღიური ნორმის მეოთხედი). ამასთან, კაკალში არსებული კალორია, ბოჭკოვანი შემცველობის გამო, ორგანიზმი სრულად არ შეიწოვება. მარტივი სიტყვებით რომ ვთქვათ, სხეული ხარჯავს კაკალში მიღებულ კალორიებს მათ შთანთქმისთვის. ამ შემთხვევაში ასიმილაციის პროცენტული მაჩვენებელი 30 -დან 40 -მდეა. ეს არის საშუალო მაჩვენებელი, რადგან სხეულის მიერ საკვების გადამუშავება ინდივიდუალური საკითხია. თუმცა, არ არის რეკომენდებული საღამოს ბევრი თხილის ჭამა. მათგან შემდგარი შუადღის ან დილის საუზმე იდეალურია თხილით, რათა მოიტანოს სასურველი სარგებელი ორგანიზმისთვის.
როგორ არ გადააჭარბოთ კალორიებს, რომლებსაც თხილი შეიცავს? არსებობს მარტივი გზა: მათი განაკვეთი დღეში დაახლოებით 20 გრამს შეადგენს, ხოლო ნაწილ -ნაწილ ეს ასე გამოიყურება:
- ნიგოზი - 6 -დან 8 ცალი . ;
- პეკანი - 10 -დან 12 ცალი . ;
- არაქისი - 20 -დან 25 ცალი . ;
- თხილი ან თხილი - 7 -დან 10 ცალი . ;
- ფისტა - 30 -დან 35 ცალი . ;
- ნუში - 15 -დან 18 ცალი ;;
- ბრაზილიური თხილი - 3 -დან 4 ცალი . ;
- კედარი - 100 ცალი.
ჩაანაცვლეთ ტკბილეული და დესერტი თხილით, რათა მიაღწიოთ სამკურნალო ეფექტს და შეინარჩუნოთ თავი ოპტიმალურ ფორმაში. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ შეცვალონ ხორცის კერძები, თუ ადამიანებს აქვთ რაიმე შეზღუდვა მათზე. თხილი კარგად ერწყმის ნებისმიერ ფაფას ან ჩირს: ამ გზით თქვენ მარტივად და სწრაფად მოამზადებთ საკუთარ თავს საუზმე, რომელიც იქნება გემრიელი, მკვებავი და ჯანსაღი.
ნუში საუკეთესოდ შეიწოვება, როდესაც მიირთმევთ ძირითად ჭამამდე 20 წუთით ადრე. ზოგადად, ნებისმიერი სახის თხილი აქვს სასარგებლო გავლენას მამაკაცის პოტენციალზე, ამიტომ ყოველთვის შესაძლებელია აირჩიოთ საუკეთესო ვარიანტი.