შესაძლებლობების გაზრდისთვის აუცილებელი პროდუქტები აუცილებელია, თუ არ გსურთ დაეყრდნოთ ძვირადღირებულ აბებს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაში. ითვლება, რომ ყველა საკვები აფროდიაზია ძალიან ძვირია. სინამდვილეში, ეს ასე არ არის, საკვების მთავარი მოთხოვნა ის არის, რომ ის ბუნებრივი იყოს და შეიცავს საკვები ნივთიერებებს. ამასთან, მნიშვნელოვანია უარი თქვან პოტენციალზე მავნე პროდუქტებზე.
როგორ შევარჩიოთ პროდუქტები
ენერგიის გაზრდის საკვები აუცილებელია იმ მიკროელემენტებისთვის, რომლებიც მათ შეიცავს. თუ პროდუქტები შეიცავს უამრავ ვიტამინს, მინერალს და სასარგებლო მჟავებს, ისინი დადებითად იმოქმედებენ potency. აქ მოცემულია ძირითადი ნივთიერებების ჩამონათვალი, რომლებიც გვხვდება ბუნებრივ პროდუქტებში და აქვს სასარგებლო გავლენა მამრობითი ძალაზე.
მინერალები
დარწმუნდით, რომ ის, რაც გიყვართ ჭამა, შეიცავს ბევრ მინერალს, რაც ზრდის ენერგიას და ასწორებს ერექციას:
- თუთია. ეს არის ტესტოსტერონის სამშენებლო ბლოკი. საკმარისი თუთიის გარეშე, ადამიანი ვერ გაზრდის ენერგიას. გარდა ამისა, დიდი რაოდენობით ჯანსაღი საკვები თუთიით, დადებითად იმოქმედებს მამაკაცის სხეულის ყველა სისტემაზე;
- Chrome. ეს ხელს შეუწყობს მენჯის მიდამოში სისხლის კარგი მიმოქცევის აღდგენას, რაც აუცილებელია მამაკაცის ძლიერებისათვის. ქრომის მქონე პროდუქტებს კარგი გავლენა აქვთ პროსტატის ჯირკვლის მდგომარეობაზე და აუმჯობესებს მის მუშაობას. ასეთი საკვები უნდა შეიტანოთ თქვენს დიეტაში, რათა თავიდან აიცილოთ ანთება;
- სელენი. აძლიერებს სისხლძარღვებს, მათ კედლებს, აფართოებს მათ. მაგრამ ადამიანის სექსუალური ჯანმრთელობა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მუშაობს პენისის კავერნოზული ორგანოების კაპილარები.
ვიტამინები
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ საკვები ჯანსაღი, ვიტამინებით სავსეა. ადამიანს სჭირდება:
- C ჯგუფის ვიტამინები, რომლებიც ხელს უწყობენ პროსტატიტის პროფილაქტიკას. დაეხმარეთ იმუნურ სისტემას, ინფექციური პათოგენების წინააღმდეგ ბრძოლაში. მამრობითი ჯირკვლებს ეს ვიტამინი სჭირდებათ ტესტოსტერონის წარმოებისთვის. გარდა ამისა, ვიტამინი C არის ერთ-ერთი ელემენტი, რომელიც სასარგებლოა სისხლის მიმოქცევის კარგი გაუმჯობესებისთვის;
- E. ჯგუფის ვიტამინები ეს ელემენტი არ არის მყისიერი, მაგრამ მაინც აქვს სასარგებლო გავლენა რეპროდუქციულ ორგანოებში სისხლის მიმოქცევაში. გარდა ამისა, ეს ზრდის მეტაბოლური პროცესების ინტენსივობას პროსტატის ჯირკვალში. რა უშლის ხელს მის შეშუპებას და ანთებას, ადენომასა და პროსტატიტს;
- B ჯგუფის ვიტამინები, რომლებიც ხელს შეუწყობენ მამაკაცის სექსუალური ენერგიის სწრაფად დაბრუნებას. ტესტოსტერონის დონის გაზრდის ხელშესაწყობად, რისთვისაც ისინი შედის ამ სიაში;
- D ჯგუფის ვიტამინები. მისი მოცულობის უმეტესი ნაწილი მიიღება მზისგან. ზამთარში მამაკაცებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ თავიანთი ენერგია ამ სასარგებლო ელემენტის კარგი პროპორციით საკვების არჩევით.
პროდუქტების სია
მოდით ჩამოვთვალოთ რა პროდუქტები ხელს უწყობს მამაკაცის ძალების გაზრდას. რა თქმა უნდა, არ უნდა ელოდოთ მყისიერ გავლენას. აუცილებელია შეიტანოთ ლიბიდოს გამაძლიერებელი საკვები დიეტაში დიდი ხნის განმავლობაში, რათა ნახოთ სასარგებლო შედეგები.
ზოგი საკვები, რომელსაც კაცები ჭამენ და უყვართ, ცნობილია, როგორც აფროდიზიაკი, უძველესი დროიდან. ასე რომ, შუასაუკუნეების ქალბატონებმა იცოდნენ, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესებულიყვნენ ქმრის ძლიერი ზღვის პროდუქტები სადილად. პოტენციალის გამაძლიერებელი თვისებები ჩანს მრავალფეროვან, დაბალანსებულ დიეტასა და ბუნებრივ საკვებში.
ოსტისტები
ამ ზღვის პროდუქტებმა მოიპოვა რეპუტაცია, როგორც ძლიერი აფროდიაზიები. მამაკაცებში პოტენციალის გასაზრდელად ჯერ კიდევ არ არსებობს უკეთესი ბუნებრივი პროდუქტი. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით თუთიას და აუცილებელ ამინომჟავებს. ასეთი ნივთიერებები მკვეთრად ასტიმულირებს არა მხოლოდ ტესტოსტერონის, არამედ დოფამინის წარმოებას.
ეს ჰორმონები საკმაოდ მოკლე დროში ზრდის მამაკაცის სექსუალურ მოძრაობას და ძლიერებას. მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის, ყველაზე სასარგებლო "გაზაფხულის" ჭინჭრები დაიჭირეს წლის ამ დროს.
უმი ოსტატები ჯანმრთელი საკვებია გამაგრებისა და გაძლიერებისათვის. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ სითბოს დამუშავების შემდეგ, სასარგებლო ელემენტების ლომის წილი ქრება. გემოვნების გასაუმჯობესებლად და ეფექტის გასამყარებლად, რეკომენდებულია ჭურჭლის ნაყენი ლიმნის წვენით.
რამდენი ოსტატი უნდა ჭამა, თუ ადამიანს პრობლემები აქვს? უმჯობესია გამოიყენოთ ისინი შემთხვევით, და არ მიიღოთ ძალიან ბევრი. სასარგებლო ნივთიერებების გარდა, პროდუქტი შეიცავს ვერცხლისწყლის შესამჩნევ პროცენტს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
თევზი
Flower არის ვიტამინებისა და მინერალების ნამდვილი საზღვაო მაღაზია. ამასთან, ამ თევზის ყველა სარგებლის შესანარჩუნებლად, არ უნდა გამოიყენოთ ფქვილი. ჩაშუშვა ან დუღილი კარგად მუშაობს სამზარეულოსთვის.
სკუმბრია შეიცავს ომეგას ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია მამაკაცებისთვის. ისინი აუცილებელია კარგი ტესტოსტერონის დონის შესანარჩუნებლად და ენერგიის სტაბილიზაციისთვის. გარდა ამისა, მოხარშული სკუმბრია ზრდის სპერმის სიცოცხლისუნარიანობას და სპერმის მოცულობას.
ზოგადად, თევზის არჩევისას მამაკაცის პოტენციალის გასაუმჯობესებლად, უმჯობესია ყურადღება გამახვილდეთ საზღვაო სახეობებზე. გაცილებით მეტი ნივთიერებებია სასარგებლო ადამიანისთვის. მათი კონცენტრაცია განსაკუთრებით მაღალია თევზის ღვიძლში. და არ არის აუცილებელი ძვირადღირებული ორაგულის ან ზუთხის ხიზილალის ყიდვა. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საჭირო კვალი ელემენტები, თუნდაც პოპოქის სანაპიროდან.
რქა
ბუნებრივი პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ პოტენციალს და აძლიერებენ მამაკაცის ჯანმრთელობას, არ შემოიფარგლება მხოლოდ დელიკატესებით. მაშასადამე, გათიშვა ვიტამინებით არის გაჯერებული. ეს პროდუქტი არა მხოლოდ აუმჯობესებს ერექციას, არამედ აძლიერებს სტრესულ სიტუაციებს უფრო მარტივად გაუმკლავდეს. რქის თესლს განსაკუთრებული ეფექტი აქვს. მოხარშული პროდუქტი კარგად მუშაობს, როდესაც მოხარშული ხარ და ხორცის გვერდით კერძი ემსახურება.
ხორცი
ცხოველების საკვები უფრო მეტ ენერგიას უზრუნველყოფს, აუმჯობესებს ნერვების რეაგირებას სტიმულებზე. ხორცის საჭმლის ენერგია უფრო სწრაფად რეაგირებს სექსუალურ სტიმულებზე.
მაგრამ ხორცის ტიპის არჩევისას უნდა გახსოვდეთ ცხოველური ცხიმების ბოროტად გამოყენების საფრთხე. ამიტომ, მჭლე ხორცი და ცხვრის ხორცი საუკეთესოდ ერგებიან. დიეტის ხორცი - კურდღლის ხორცი, ინდაურის ხორცი, ქათმის მკერდი - ასევე კარგად აკმაყოფილებს ამ მოთხოვნებს. თამაშს ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის.
ნუტრიენტების შესანარჩუნებლად და ცხიმის, ჩაშუშვის ან ჩაშუშული ხორცის შესამცირებლად. დიდი რაოდენობით მწვანილი იდეალური სუნელი იქნებოდა. ასევე არ არის აუცილებელი, რომ ზედმეტი იყოს იგი ხორცის მოხმარებით. ორგანიზმისთვის მისი მონელება ძნელია და სექსუალური აქტივობისთვის ენერგია აღარ დარჩება.
თხილი
თხილი შეგიძლიათ ყოველდღიურად გამოიყენოთ, რაც მთავარია დოზით, რომელიც ცხიმიანობას არ მოგანიჭებთ. თუთიის და მაგნიუმის დიდი პროცენტია, E და B. ჯგუფების ვიტამინები. ეს ნივთიერებები წარმოდგენილია თითქმის ყველა ჯიშის კაკალში.
არ არის საჭირო თხილის შემწვარი ან სხვაგვარად გაცხელება. მათი ნედლეული ფორმით, ისინი ყველაზე მეტად სარგებელს მოუტანს კაცს. ძლიერი გაძლიერების შესანიშნავი რეცეპტი იქნება თხილის, ვაშლის, სტაფილო და ჭარხლის სალათი. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მიწის თხილი, როგორც ხორცი სუნელი.
განსაკუთრებით სასარგებლოა თხილის შემდეგი სახეობები - ფიჭვი და ჯავზი. Nutmeg შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ სანელებლის სახით. დღეში არ გამოიყენოთ მეტი წამალი - ეს შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა.
ზღვის პროდუქტები
ენერგიის გასაუმჯობესებლად არ არის აუცილებელი ძვირადღირებული ახალი ოსტატების შეძენა. შესაფერისია შარფი, ხალიჩები, ჭაობები, რომლებიც ჩვენთვის უფრო ნაცნობია. თქვენ მხოლოდ უნდა საზ ზღვის პროდუქტები რამდენიმე წუთის განმავლობაში. სამზარეულოს რეკომენდებული დროის გადამეტება გააფუჭებს არა მხოლოდ გემოს, არამედ სამკურნალო ეფექტს.
შოკოლადი
ეს პროდუქტი ოდნავ განსხვავებული გზით მუშაობს. ამ სტატიაში უკვე აღარ არის ნახსენები მინერალები და ვიტამინები. შოკოლადი აქვს ძალზე არა იმდენად ორგანულ, როგორც გონებრივ ეფექტს. ეს იწვევს ჰორმონების წარმოქმნას, რაც ზრდის მამაკაცის სექსუალურ აქტივობას და სურვილს. რა შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ პოტენციური პრობლემები ფსიქოგენური ფაქტორებით არის გამოწვეული.
მხოლოდ მუქი შოკოლადი, რომელიც შეიცავს მინიმუმ 65% კაკაოს, მისცემს ხელშესახებს. სხვადასხვა ბარები და რძის შოკოლადი არ იმუშავებენ. პოტენციალისთვის სარგებელი მინიმალური იქნება, მაგრამ ფიგურის ზიანი სერიოზული იქნება. მაგრამ ჭარბი წონა ჯანმრთელი ერექციის და სექსუალური სურვილის ერთ-ერთი მთავარი მტერია.
მწყერის კვერცხები
კარგია პოტენციური სირთულეების მქონე პაციენტებისთვის. მათი ყოველდღიური მოხმარებით, შეგიძლიათ სწრაფად გააძლიეროს ლიბიდო. იქამდე, სანამ ადამიანს შეუძლია ზედიზედ რამდენიმე სქესობრივი მოქმედება.
ნედლი მწყერი კვერცხები უვნებელია და არ გამოიწვევს პარაზიტის დაშლას. იმ პერიოდის განმავლობაში, როდესაც საჭიროა ძლიერი ენერგია, შეგიძლიათ დალიოთ ოთხი კვერცხი. დანარჩენი დრო სჯობს პროდუქტის მოჭრას ისე, რომ არ მიიღოთ ზედმეტი ქოლესტერინი.
ახლად გაჟღენთილი წვენი
გოგრის წვენი საუკეთესოდ მუშაობს. ასევე კარგი იდეაა ნიახურის ფესვებისგან რამდენიმე წვენის დამატება. მიუხედავად იმისა, რომ ახლად გაჟღენთილი სასმელი ნებისმიერი ხილისა და ბოსტნეულისგან, სასარგებლო გავლენას მოახდენს რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირებაზე. ხელნაკეთი წვენის ხშირი გამოყენების წყალობით, კარგი ენერგიის სწრაფად მიღწევა შეგიძლიათ.
მეფუტკრეობის პროდუქტები
თაფლს უძველესი დროიდან იყენებდნენ მამაკაცური სიმტკიცის აღსადგენად. არის მეფუტკრეობის სხვა პროდუქტები შესაფერისი პოტენციალის გასაზრდელად? დიახ, რადგან სამეფო ჟელე, პროპოლისი და ფუტკრის პური შეიცავს ფუტკრების მიერ შეგროვებულ დიდ საკვებს. პროპოლისს იყენებენ როგორც პროსტატიტის სამკურნალო საშუალება, ფუტკრის პური პირდაპირ აძლიერებს სექსუალურ სურვილს.
მავნე პროდუქტები
აზრი არ აქვს შეავსოთ თქვენი დიეტა ყველაზე ჯანმრთელი საკვებით, თუ დაამატეთ მეტი უსარგებლო საკვები. ეს უფრო გაუადვილებს ელემენტების შთანთქმას, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ მამაკაცის ჯანმრთელობაზე.
მამრობითი პოტენციალის 12 ყველაზე მავნე პროდუქტის ჩამონათვალში შედის:
- შებოლილი ხორცი, რომელიც უარყოფით გავლენას ახდენს testicles ფუნქციონირებაზე;
- ტკბილი სოდა;
- ალკოჰოლური სასმელები, განსაკუთრებით ლუდი. ეს უკანასკნელი ხელს უწყობს ესტროგენის წარმოებას;
- ძალიან მარილიანი ან ტკბილი;
- Cilantro თუ რეგულარულად მოიხმარს; კოქტეინირებული სასმელები, ჩაიდან ენერგეტიკულ სასმელებამდე;
- ფრანგული კარტოფილი და ბურგერები, პიცა;
- სოიოს საკვები;
- ყველა შემწვარი;
- ცხელი;
- მაღალი ქოლესტერინი;
- ფქვილი, განსაკუთრებით ხორბლის საფუარის პური.